燈滅，舒緩的音樂響起，在老師放松指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，參訓(xùn)者慢慢閉上雙眼，放慢呼吸，平靜心情……，完成了一次身心放松的體驗(yàn)，這是公司《壓力與情緒管理》課程的一個(gè)環(huán)節(jié)。
緊張的工作，忙亂的生活，飛快的節(jié)奏，殘酷的競爭，平添了幾多壓力，如何管理好自己情緒，從容應(yīng)對壓力？成為當(dāng)下社會(huì)人要直面的問題。
8月7日，公司外聘名仕領(lǐng)袖學(xué)院的于際敬老師在齊河黃河明珠大酒店講授了《壓力與情緒管理》，公司100多名中高層管理人員參加了培訓(xùn)。
為使本次培訓(xùn)更切合實(shí)際，于老師在開課前專程來公司訪談?wù){(diào)研，量身定制了此次課程。重點(diǎn)講授了壓力解讀與應(yīng)對、管理壓力的技巧、管理情緒的藝術(shù)等，尤其是伸懶腰等放松術(shù)、如何遠(yuǎn)離失眠、情義溝通法等內(nèi)容讓參訓(xùn)者眼前一亮，簡單易行且十分實(shí)用，感到受益匪淺，中間穿插的視頻、游戲及小故事等，讓課堂變得生動(dòng)活潑，使每位學(xué)員在詼諧、幽默的語言中學(xué)會(huì)管理情緒、釋放壓力，以快樂工作，幸福生活。
